とっておきの、おなじないをお教えしますね
夜ベットに入ったあと、なかなか眠れない時、ありますよね
そんな時は、ネガティブなことを考えがち
あしたお仕事やだな…とか、この先どうやって生きていけばいいんだろう…
とか
そういう負の思いは払拭して、自分を讃えてあげてくださいね
「今日はこれを頑張ったな、偉かったよ」
「今日1日生きれたじゃない、頑張ったねわたし」
と。
すると気持ちがとっても楽になりますよ
是非やってみてくださいね
それでも嫌な思いが払拭されない時は、ぜひ話にいらして下さいね
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