とっておきの、おなじないをお教えしますね

夜ベットに入ったあと、なかなか眠れない時、ありますよね

そんな時は、ネガティブなことを考えがち

あしたお仕事やだな…とか、この先どうやって生きていけばいいんだろう…

とか

そういう負の思いは払拭して、自分を讃えてあげてくださいね

「今日はこれを頑張ったな、偉かったよ」

「今日1日生きれたじゃない、頑張ったねわたし」

と。

すると気持ちがとっても楽になりますよ

是非やってみてくださいね

それでも嫌な思いが払拭されない時は、ぜひ話にいらして下さいね

オープンハート ゆま

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