ヨガはいいですよ
何がいいか
呼吸を整えることで、自律神経が整うんですね
体がかたいからわたしはダメ～なんて言わないで
ぜひやってみて下さいね
私、ゆまもとっても体が硬いけど、ヨガをやるようになって
心がね、とっても落ち着くようになったんです
深くゆっくり息をすい、ゆっくりと吐き出す
それだけでも心が落ち着くので
焦ってしまったり、緊張したり、どうしよう…とパニックになったら
深く深くゆっくりと呼吸をしてみて下さいね
心の相談室オープンハートでは、恋愛に悩む人、漠然と不安を抱えている人
いま、人間関係に悩み、生きているのが辛くなったりしている人
皆さんのお悩みを、何でも話せる場所です
カウンセラー半蔵とカウンセラーゆまが
お待ちしております
